La dieta mediterránea en tu mesa

Una buena alimentación es el pilar básico para sentirte bien. Desde Mariscos del Rey queremos contribuir a ello ofreciendo los mejores productos para que puedas disfrutar al máximo de cada plato. España es uno de los países que disfruta de la famosa dieta mediterránea. Gracias a ella contamos con una gran variedad de productos de calidad que no solo aportan sabores únicos a nuestra mesa, también beneficios para nuestra salud. En nuestra tienda de venta de pescado en Sevilla, mariscos y conservas queremos ayudaros a conseguir los mejores menús para vuestro hogar con fantásticos productos directamente del mar.

Comer bien es importante, dado que repercute de forma directa en nuestro organismo, pero a la hora de elegir los productos también habrá que tener en cuenta la calidad de los mismos.

Consejos para una dieta mediterránea

Si quieres llevar a cabo en tu hogar una dieta al más puro estilo mediterráneo deberás de tener en cuenta los siguientes puntos.

• Añadir más fruta y vegetales. Lo ideal sería comer de 7 a 10 porciones diarias de frutas y verduras. En España contamos con una gran variedad de vegetales que podemos combinar para lograr exquisitos platos.
• Opta por las grasas saludables. Cuando cocines, hazlo siempre con aceite de oliva virgen. Será mucho más saludable y dará un sabor único a tus platos.
• Come más pescado y marisco. Deberás de comer, como mínimo, dos veces a la semana. Puedes optar por algunos productos como el atún, el salmón, la trucha o la caballa. El pescado al horno o a la plancha tiene un sabor inmejorable y no requiere mucho tiempo. Por otra parte evita comer pescado frito.
• Reduce la cantidad de carnes rojas. Puedes sustituirlas por pescado, aves de corral o frijoles. En el caso de comer carne asegúrate de que sea magra y en porciones pequeñas.
• Hierbas y especias. Añádelas en tus comidas para darle más sabor, así también necesitarás una menor cantidad de sal.

La dieta mediterránea es una forma saludable de alimentación. Desde Mariscos del Rey queremos ayudarte a seguirla con nuestra venta al público de pescado en Sevilla, mariscos y conservas. Conoce nuestros fantásticos productos y comienza a cuidarte.